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Technik, Tests und mehr

Die besten Fitnessgeräte des Jahres

27. September 2016 , Geschrieben von Matthias Themo

Die besten Fitnessgeräte des Jahres

Wer nicht gerne in das Fitnessstudio geht der kann auch schnell und einfach zu Hause trainieren. Dafür braucht er aber die passenden Geräte. Doch welche sind die besten Fitnessgeräte? Worauf muss man beim Kauf achten? Und welche Geräte gibt es überhaupt? Bei der Klärung dieser Fragen helfen vor allem Freizeit Ratgeber wie http://www.listenheld.de/freizeit/. Dort werden die besten Produkte in diesen Kategorien prämiert und vor allem erhält man sinnvolle Zusatzinformationen.

Geräte für Krafttraining

Direkt für den Muskelaufbau gibt es eine große Anzahl an Trainingsgeräten – angefangen bei einfachen Hanteln bis hin zu großen Multistationen. Vor allem für das Oberkörper- und Arm-Training eigenen sich Hanteln sehr gut. Diese gibt es in vielen Größenklassen. Wer dagegen eher nach einem flachen Bauchstrebt der sollte einen Bauchtrainer kaufen. Auch Trainingsbanken sind beliebt – dort kann man in der verschiedensten Positionen üben. Die beste Klimmzugstange dagegen sorgt für ein Training der Arm- und Rückenmuskulatur. Viele Modelle können an Türen, der Wand oder der Decke montiert werden. Besonders beliebt in letzter Zeit sind Schlingentrainer. Das sind letztlich Seilzüge die an der Decke oder Wand befestigt werden mit denen man trainiert.

Ein wirklich gutes Training besteht immer aus einer Phase in der man sich aufwärmt und einer Leistungsphase – sowie einer anschließenden Cool-Down-Phase. Als Einsteiger sollte man definitiv mit einem leichten Training starten. Auch auf ausreichende Regenerationsphasen sollte man achten. Vor allem sollte man Pausen-Tage einlegen damit sich die Gelenke und Muskeln von der erhöhten Belastung erholen können.

Bei fast allen Geräten sollte man auf eine korrekte Haltung achten. Bei einer Fehlhaltung kann es zu schweren Problemen kommen – deshalb sollte man definitiv wissen was man tut. Einige Grundregeln: Der Rücken ist immer gerade und der Bauch angespannt. Auch die Geräte sollten richtig gewartet werden. Man sollte sie pflegen und Warten – egal ob es mechanische oder elektrische Geräte sind.

Zusammengefasst kann man sagen: Es gibt eine Großzahl an Fitnessgeräten für den Heimgebraucht. Man sollte sich davor genau überlegen welche Körperpartien man trainieren möchte und gezielt dafür das beste Fitnessgerät anschaffen.

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